今日から夏休み・大型連休に入られた方も多いのではないでしょうか。

日頃からお仕事や家事、育児と多忙を極める中で、「時間がないから、せめて『睡眠の質』を高めてカバーしなきゃ…」と無理を重ねていませんか？

実は、厚生労働省のデータを見ても、日本の40代・50代女性の睡眠時間は世界的に見ても圧倒的に不足しているのが現状です。

今回、公式noteの第4作目として、「睡眠の質という言葉の罠」と「なぜ大人にこそ『睡眠の量（時間）』が必要なのか」について、本音で切り込んだ特別寄稿を執筆・公開いたしました。

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