ソサンスタイル寝室デザイン研究所は布団屋としてラテックスマットレスを販売する一方で、
私は 上級睡眠健康指導士 として、学校や企業で睡眠についてお話しする機会もいただいています。
2025年12月1日、母校である 千葉県立柏高等学校 の公式キャリア教育事業「柏葉探求セミナー」に、卒業生講師の一人として登壇しました。
このセミナーは、生徒一人ひとりが「自分の人生をどう生きるか」を考えるために平成21年度から続いている学校の大切な取り組みです。
当日は1・2年生あわせて600名以上が参加し、20名の卒業生がそれぞれの専門分野からメッセージを届けました。
私が担当した講義のタイトルは、「ぐっすり眠って東大にいけ！」
少し刺激的なタイトルですが、伝えたかったのは受験テクニックではありません。
睡眠を整えることが、学力だけでなく、集中力や判断力、そして将来の選択肢そのものを広げてくれる、という“人生の土台”の話でした。
この記事では、その講義で伝えた内容と、60名以上の生徒から寄せられたアンケートの声をもとに、「眠りと人生」の深い関係についてまとめていきます。