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眠りのコラム

睡眠にもいいかも!ライトな瞑想練習会

睡眠にもいいかも!ライトな瞑想練習会

瞑想練習会
Shaer
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瞑想練習会

身体の健康のためにと気をつかうけど、心の健康のためには?
瞑想は心を穏やかにする効果があります。続けていく事で緊張・うつ状態の緩和、不安の減少、ストレス耐性の向上、集中力、記憶力の上昇すると実証されています。
ありのままの自分を観察することで、自分でも気づかなかった思考に気付くことも出来ます。

日々のストレス解消、頭の中の整理など
いい事たくさん♪

話題の瞑想を一緒に体験してみましょう!

※宗教等は一切関係ありませんので、お気軽にご参加ください。

ライトな瞑想練習会

日時:2022年11月16日(水)13:00~15:00

参加費:1,000円(税込)

募集人数:6名まで

~~~当日の流れ~~~

・ご挨拶
・睡眠プチセミナー
・瞑想の効果とやり方
・呼吸に集中する瞑想
・お茶を飲みながらの瞑想
・ライフサークルを使ったプチワーク
・質疑応答など


お悩み相談サロン 吉蝶堂 お悩み相談カウンセラー 中島美里

中島美里

知り合いからの紹介で ヒーリング、コーチングに出会い 学び始める。同時期にアルバイトで電話占い師として活動 1000人以上の悩みを聞くうちに占いで人は救えないと悩むように。

改めてカウンセリングを学び 「お悩み相談サロン吉蝶堂」を立ち上げる。
コーチング、ヒーリング、カウンセリングに加え、持ち前のエンパス気質を活かし、それぞれの状態に応じたアプローチと心に寄り添うセッションを軸に心のセルフメンテを推奨するワークショップや瞑想練習会などを展開。

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