11月8日（日）11時より住友生命Vitalityプラザ柏の葉主催の睡眠セミナー「睡眠向上委員会」がzoomオンラインで生配信されます。もちろん参加費無料、事前予約や登録も必要ありません。どなたでも参加いただけます。
生命保険の会社主催ですが、保険加入等の勧誘はありませんのでご安心ください（笑）
スマートフォンで参加の場合はzoomアプリをインストール（無料）する必要があります。

【睡眠向上委員会】

開催日時：2020年11月8日（日）11:00～12:00

配信方法：zoomウェビナーでの無料配信（登録なしでどなたでも参加できます）

（セミナー内容）

① 睡眠セルフチェック ちゃんと眠れてますか？

睡眠をセルフチェックしていただきます。
アンケート方式で自分の睡眠傾向を分析、改善ポイントをご紹介します。

② 快適睡眠〇✕クイズ いい眠りのための生活習慣

4つの問題に〇か✕で答えましょう。
少しの生活習慣の見直しで夜の睡眠が大きく改善できます。

③ 快適睡眠〇✕クイズ 睡眠中の心と身体のメンテナンス

同じく4つの問題に〇か✕で答えましょう。
意識のない睡眠中に脳や身体でおきていることを説明します。

途中でQ&Aやコメントを入れることができます。

10月11日から4週間にわたって配信したYouTubeライブの総集編です。
アンケートやクイズ形式でおこないますので、より簡単でわかりやすくご案内します。

全国でもほとんど例のない一軒家のショールームスタイルの寝具専門店「ソサンスタイル」。
睡眠に適した室温・湿度、照明、アロマ香る和モダンの寝室でとても気持ちいい天然素材のマットレス、枕と布団を体感できます。
上級睡眠健康指導士とインテリアコーディネーターが睡眠のこと、寝室のこと、寝具のこと、眠りのすべてにお答えします。