YouTubeライブで無料配信!眠りのセミナー最終回「快適な眠りに導く…寝室と寝具」

上級睡眠健康指導士によるソサンスタイルの眠りのセミナー、毎週日曜日の朝10時からYouTubeライブで無料配信中です。
11月1日はいよいよ最終回「快適な眠りに導く…睡眠に適した寝室環境といい寝具の選び方」を配信します。

事前予約も登録も一切必要ありません。日曜日の朝10時にソサンスタイルのYouTubeチャンネルをただ視聴するだけ。もちろん無料です。

第4回 快適な眠りに導く睡眠に適した寝室環境といい寝具の選び方

快適な眠りには寝室環境を整えること。部屋の温度は?湿度は?
そして寝具も大切です。特にマットレス等の敷き寝具は毎日身体を支えるので特に重要です。
もちろん、枕についても語ります。
布団に使われている素材について、そして羽毛布団のあまり伝えられていない真実をご紹介します。

配信日時:2020年11月1日(日)10:00~(約40分)

第1回「現役世代の睡眠があぶない」見逃し配信はこちら

ソサンスタイル眠りのセミナー「現役世代の睡眠があぶない!」
日本人の4人に1人は自分の睡眠に不満や不安を抱えています。 とくに20歳代から60歳代のいわゆる現役世代の睡眠不足が深刻です。 1回目は日本人の睡眠について、不眠の4つのタイプと現役世代の睡眠の実情をデータに基づいてご紹介します。

第2回「ぐっすり眠れる…生活の掟10か条」見逃し配信はこちら

ソサンスタイル眠りのセミナー②「ぐっすり眠れる!生活の掟10か条」
いい睡眠は朝が大切です! 生活習慣をほんの少し見直すだけで、睡眠が大きく変わります。 意識のある、起きている間にできる、いい睡眠のための改善方法をわかりやすくご紹介します。

第3回「アンチエイジングはいい眠りから!」見逃し配信はこちら

昨日もご視聴いただきありがとうございました。
ライブで50名以上の皆様にご視聴いただきました。
次回は本業の枕や布団の話をしますので、おたのしみに。

ソサンスタイル眠りのセミナー③「アンチエイジングはいい眠りから!睡眠中の心と身体のメンテナンス」
睡眠中は意識がありません。 レム睡眠やノンレム睡眠中に脳ではどんな作業がおこなわれているのか? 眠っている間に脳や身体でおきていることをご紹介します。

ソサンスタイルロゴ

ソサンスタイルは11月1日にオープン1周年を迎えます。
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