月曜日の朝がとってもツラいあなた
寝不足でお肌の調子が気になるあなた
そして、
自分に合う枕が見つからないあなた
そんなあなたに
上級睡眠健康指導士が無料で
アドバイスします
上級睡眠健康指導士によるソサンスタイル春の睡眠週間のご案内
3月の春の睡眠の日、世界睡眠デーは首都圏は緊急事態宣言中ということで開催を見送っていましたソサンスタイルの春の睡眠イベントをGW前に睡眠講座と個別睡眠相談会の2本立てで開催します。
春の無料睡眠講座（Zoomオンラインで開催）
睡眠講座は4つのテーマからご都合のいい日程でお好きなテーマを選択、どなたでも無料でご参加いただけます。
参加申し込みの後Zoom招待状を登録したメールアドレスにお送りします。
スマートフォンから参加される方はzoomアプリのインストールが必要です。
１．現役世代の睡眠不足が深刻
睡眠セルフチェックと現役世代の睡眠の実態をデータに基づいてご紹介します。
4月23日（金）17:00～17:45
4月28日（水）20:00～20:45
2．ぐっすり眠れる♪生活の掟10か条
生活習慣のほんの少しの見直しで睡眠は改善できます。
朝起きてから就寝までの意識のあるときにできることをご紹介します。
4月23日（金）18:00～18:45
4月28日（水）19:00～19:45
3．アンチエイジングはいい眠りから
睡眠中の心と身体のメンテナンス
意識のない眠っている間に脳や身体でおきていることをご紹介します。
4月23日（金）19:00～19:45
4月28日（水）18:00～18:45
４．快適な眠りに導く寝室と寝具
快適な眠りのためには寝室環境を整えること、そして寝具も大切です。
4月23日（金）20:00～20:45
4月28日（水）17:00～17:45
無料個別睡眠相談会（ご来店またはZoom面談）
上級睡眠健康指導士がお客様の睡眠に関する悩みや疑問に個別にお答えし、快適な睡眠のアドバイスをします。（不眠症等の診断をしたり治療をすることはありません）
たとえば…
休みの翌日はいつもボーっとしてしまう。とか、
昼食を食べた後は仕事中につい居眠りをしてしまう。とか、
普段の生活をお伺いしながら、改善できるポイントをアドバイスします。
個別相談は1組限定、ご来店またはZoomオンライン面談より選択できます。（約60分）
4月24日（土）
10:00～
13:30～
17:00～
4月25日（日）
10:00～
13:30～
17:00～
※ 当日ご都合のつかない方もご遠慮なくお問い合わせください
日程調整させていただきます
上級睡眠健康指導士とは
日本睡眠教育機構の定めるプログラムを受講し認定試験の合格者に与えられる資格です。
学術的な睡眠知識に加え、科学的な知見に基づき睡眠に関するアドバイス等を 身近な人々に行ったり、地域や団体等に対して正しい睡眠知識の普及活動を行う人材を目指します。
