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眠りのコラム

巣ごもりウィークは布団の中で♪快眠クイズ①眠りに良い生活習慣編

巣ごもりウィークは布団の中で♪快眠クイズ①眠りに良い生活習慣編

Shaer
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(効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info)
(イラスト:ACイラスト https://www.ac-illust.com/ & Rio

快眠クイズ ねむりに良い生活習慣編①

今年のゴールデンウィークは巣ごもりウィーク「お家にいよう(STAY HOME)」…せっかくだから日ごろの睡眠不足も解消しちゃいましょうZzz
ほんの少しの知識を得るだけで、いつもの眠りが大きく改善されるかもしれません。
クイズ形式で楽しんでくださいね~♪

4月10日から開催予定だった「春の睡眠ウィーク(第2弾)」が延期、さらに中止…
そこで、睡眠セミナーの内容をWEBで公開しちゃいます。

では早速、ねむりに良い生活習慣編の第1回

(もんだい)
毎日決まった時間に
するといいのはなに?

① 寝る時間
② 起きる時間
③ 昼寝の時間

答えは動画の中

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