巣ごもりは布団の中で♪快眠クイズ②眠りに良い生活習慣(昼寝の達人)

巣ごもりGW向け「快眠クイズ②」

(効果音素材:ポケットサウンド – https://pocket-se.info)
(イラスト:ACイラスト https://www.ac-illust.com/ & Rio

快眠クイズ ねむりに良い生活習慣編②

今年のゴールデンウィークは巣ごもりウィーク「お家にいよう(STAY HOME)」…せっかくだから日ごろの睡眠不足も解消しちゃいましょうZzz
ほんの少しの知識を得るだけで、いつもの眠りが大きく改善されるかもしれません。
クイズ形式で楽しんでくださいね~♪

4月10日から開催予定だった「春の睡眠ウィーク(第2弾)」が延期、さらに中止…
そこで、睡眠セミナーの内容をWEBで公開しちゃいます。

今日はねむりに良い生活習慣編の第2回です

(もんだい)
おススメの
昼寝方法はどれ?

① 15時までの20分程度
② 寝たいときの30分以内
③ お昼前後の1時間

答えは動画の中

詳しい解説はこちらから

第1回はこちらからどうぞ