（効果音素材：ポケットサウンド – https://pocket-se.info）
（イラスト：ACイラスト https://www.ac-illust.com/ ＆ Rio）
快眠クイズ ねむりに良い生活習慣編②
今年のゴールデンウィークは巣ごもりウィーク「お家にいよう（STAY HOME）」…せっかくだから日ごろの睡眠不足も解消しちゃいましょうZzz
ほんの少しの知識を得るだけで、いつもの眠りが大きく改善されるかもしれません。
クイズ形式で楽しんでくださいね～♪
4月10日から開催予定だった「春の睡眠ウィーク（第2弾）」が延期、さらに中止…
そこで、睡眠セミナーの内容をWEBで公開しちゃいます。
今日はねむりに良い生活習慣編の第2回です
（もんだい）
おススメの
昼寝方法はどれ？
① 15時までの20分程度
② 寝たいときの30分以内
③ お昼前後の1時間
答えは動画の中
